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Pilates (Für Anfänger und Fortgeschrittene)
8. Jan. 2018 - 2. Juli 2018
17:30 - 18:30 Uhr
jeweils montags (19x)

Ort:
Pfarreiheim Gerbi
Lachen
Preis:
Fr. 320.00
Organisator:
Pro Senectute Ausserschwyz
Kontakt:
055 442 65 55
E-Mail:
lachen@sz.pro-senectute.ch
Anmeldung:
Pro Senectute
Website:
http://www.sz.pro-senectute.ch


Ziel ist die Stärkung der Muskulatur, besonders die Stützmuskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Beckenboden und die Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden lang-sam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden.


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